今と先の自分

身体全般に言える言葉ですよね。
20代や出産前は自分が持っている筋力などの貯蓄で活力的に過ごしていけます。
しかし30代を過ぎたり出産をされると
その貯蓄を使ってしまい、どんどんと減少していきます。
さらには長年の生活習慣で悪いクセを増やしてしまいます😱
何も対策をしなければ…
必要な栄養素が不足し肥満や病気に
シワやシミが増える
腰痛や膝痛
などの可能性が増します。
食生活による栄養管理
習慣的な運動
定期的なメンテナンス
によってそれ等のリスクはかなり減少します❗️
どちらを選ぶか、
今だけを見るか、
将来を見るか。
その選択でこれからの習慣が変わると思います。
何を手に入れたいですか?
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